Son clases enfocadas para que las mujeres aprendan a defenderse en un ambiente amigable.
Durante las clases se practicarán diferentes técnicas de defensas ante ataques de agarres y sumisiones, así como golpes de kickboxing y Combat Ju Jutsu. De esta manera, los alumnos irán adquiriendo gradualmente seguridad antes posibles riesgos que puedan surgir en el día a día.
Todas las clases tendrán su calentamiento, estiramientos, parte de fortalecimiento físico, teoría y práctica de las técnicas.
Otro aspecto importante que se enseña es la gestión del estrés ante ciertas situaciones de peligro.
defensa personal
Son clases enfocadas para que las mujeres aprendan a defenderse en un ambiente amigable.
Durante las clases se practicarán diferentes técnicas de defensas ante ataques de agarres y sumisiones, así como golpes de kickboxing y Combat Ju Jutsu. De esta manera, los alumnos irán adquiriendo gradualmente seguridad antes posibles riesgos que puedan surgir en el día a día.
Todas las clases tendrán su calentamiento, estiramientos, parte de fortalecimiento físico, teoría y práctica de las técnicas.
Otro aspecto importante que se enseña es la gestión del estrés ante ciertas situaciones de peligro.
