Hortaleza · Madrid
Defensa personal femenina
Clases para que las mujeres aprendan a defenderse en un ambiente amigable y seguro.
Ven a probarVer horario →La clase
Aprende a defenderte
Trabajamos también la gestión del estrés ante situaciones de peligro, la conciencia situacional y la toma de decisiones bajo presión. Para todas las edades, con titulaciones oficiales reconocidas por el Consejo Superior de Deportes a través de FEMAKM y UDEMA. Escucha a Pablo Parra hablar de defensa personal real en esta entrevista.
Horario 26/27
¿Cuándo entrenamos?
Defensa personal femenina
Lunes y miércoles, de 18:30 a 19:30.
Kickboxing femenino +18
Lunes, miércoles y viernes, de 15:30 a 16:30.
Empezar
Antes de tu primera clase
Para todos los niveles
Desde principiantes hasta competidores. Siempre hay un grupo de iniciación donde se empieza desde cero.
Primera clase
Solo ropa deportiva. El material de la primera sesión te lo prestamos.
Titulaciones oficiales
Club federado en la FEMAKM, con grados reconocidos por la Comunidad de Madrid y el Consejo Superior de Deportes.
Tu profesor
Pablo Parra Rodríguez
Director del Comité de Competición de la FEMAKM. Conoce a todo el equipo en Nosotros.
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes
¿Necesito estar en forma para empezar?
No. Las clases se adaptan al nivel de cada alumna. La condición física llega con el entrenamiento, no es un requisito de entrada.
¿Qué se trabaja en clase?
Las situaciones más comunes: agarres, empujones y distancia de seguridad, con técnicas de control, liberación y posicionamiento.
¿Hay clases mixtas o separadas?
Este grupo es solo para mujeres. Además, el grupo general de KBDP Combat Ju-Jutsu es mixto.
¿Cuántas veces a la semana hay que entrenar?
Con una sesión semanal ya se nota progreso. Dos son recomendables para asentar la técnica.
¿Te apuntas?
Ven a probar con una clase suelta y conócenos sin compromiso. Estamos en el Centro Comercial Colombia, Local 101 (Avenida de Bucaramanga, Hortaleza). Metro Mar de Cristal (L4 y L8) y San Lorenzo (L4).
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